Bagi banyak orang, pengkhianatan, entah dilakukan oleh pasangan maupun sahabat dekat, sering menjadi “dosa besar” yang sulit dimaafkan. Padahal, siapa dan apa dosa yang dilakukannya, ia layak diberi kata maaf. Dorris Denneley, penulis buku Forgiveness into Practice, memberikan panduan 4 langkah mudah untuk ikhlas memberi maaf kepada orang lain :

1. Kenali luka batin Anda

Dengan begitu, Anda bisa menemukan cara yang paling tepat untuk menyembuhkan luka tsb.

2. Bertekad memaafkan

Ingat, memaafkan tidak sama dengan melupakan. Memaafkan berarti memberi pengampunan sehingga tak ada lagi dendam dan benci dalam hati.

3. Menyadari bahwa memaafkan tidak mudah

Memaafkan memerlukan kedewasaan dan waktu untuk melakukannya. Cobalah untuk memahami dari sudut pandang lain.

4. Menyadari dampak negatif dari ketiadaan maaf

Secara psikologis, hidup tanpa pemaafan hanya akan melanggengkan derita psikis yang berlatar belakang  kemarahan. Kemarahan itu hanya akan menghabiskan energi dan melanggengkan stress.