Ketika Anda bisa memusatkan perhatian Anda di saat ini, Anda akan bahagia. Pikirkan mengenai kekhawatiran Anda – segala yang menghalangi Anda untuk merasa bahagia sekarang ini. Anda akan menemukan bahwa itu semua berhubungan dengan masa depan  ( dapat terjadi, dapat juga tidak ) atau mengenai masa lalu ( penyesalan, perasaan bersalah, kesalahpahaman, dendam, dan sebagainya ). Mengapa Anda membebani diri Anda untuk hal yang tidak penting ? Satu-satunya waktu yang kita miliki adalah SEKARANG !!!

Kadang-kadang kita terlalu memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan, cobalah untuk berhenti melakukannya dan menyadari keberadaan kita saat ini. Kapankah kejadian tesebut berlangsung ? Kapankan yang aku khawatirkan itu berlangsung ? Dan jawabannya TIDAK KAPAN PUN. Tidak ada masa lalu maupun masa depan. Masa lalu telah berlalu dan masa depan belum berlangsung; hanya saat sekarang lah yang nyata ! Jika Anda memenuhi masa depan dengan pikiran negatif, hal negatif itulah yang akan Anda alami. Prinsip, pemikiran, dan visualisasi yang Anda miliki saat ini menciptakan masa depan Anda SEKARANG. Jadi, pusatkan pikiran pada saat ini, jalani dan cintai itu, maka Anda akan merasa bahagia dan menciptakan masa depan bahagia.

Dalam bukunya yang luar biasa Peace Is Every Step, master Zen terkenal dan aktivis perdamaian terkenal Thich Nhat Hanh menceritakan kisah sederhana mengenai Buddha dan sekuntum bunga.

Suatu hari Buddha mengangkat sekuntum bunga di hadapan 1.250 bikkhu dan bikkhuni. Setiap orang diam, berpikir, dan mencoba memahami maksud tersembunyi dari gerakan tersebut. Kemudian tiba-tiba seorang bikkhu yang dipanggil Mahakashyapa tersenyum pada Buddha dan bunga itu. Buddha membalas senyumannya dan berkata, “Aku mendapat kebahagiaan karena melihat sesuatu yang indah, dan aku telah mengirimkan itu kepada Mahakashyapa”.

Thich Nhat Hanh mengatakan bahwa cerita ini telah didiskusikan oleh berbagai generasi pengikut Zen dan penganut Buddha masih mencari arti dari hal itu. Ia berkata,”Bagiku artinya cukup sederhana. Ketika seseorang mengangkat bunga dan menunjukkan kepadamu, ia ingin kamu melihatnya. Jika kamu terus berpikir, kamu mengabaikan bunga itu. Seseorang yang tidak mampu berpikir, yaitu Mahakashyapa, mampu merasakan keindahan bunga itu, dan tersenyum”.

Cobalah untuk benar-benar menyadari keberadaan saat ini. Berhentilah memikirkan masa depan dan masa lalu dan pikirkan saja saat ini saja. Santai, tarik nafas dalam-dalam dan nikmati saat ini sepenuhnya. Jadilah diri Anda sendiri, santai, rileks, tersenyumlah, dan rasakan bahwa hal ini membuat Anda bahagia.

( Disadur dari buku “Into a Wonderful New Life”, Lynda Field )

Notes : Next time kita lanjutkan lagi ya…..